Para empezar el día despacio
Mañanas en Calma
Un encuentro en vivo por semana, en grupo chico, para aprender a respirar despacio y arrancar la mañana sin apuro.
Encuentros de los sábados · próximo grupo
Cuarenta minutos por videollamada con una instructora, mate o café en mano.
Los grupos se arman de a uno, con cupos limitados.
Sumate a la lista de espera →
Cada grupo es de hasta 20 personas.
Lo que pasa cuando arrancás corriendo
No es falta de voluntad. Es que nadie nos enseñó a parar.
Abrís los ojos y ya estás con el celular en la mano.
Desayunás parada y llegás al mediodía agotada.
Probaste videos de meditación y sola no lo sostenés más de tres días.
Querés un rato tuyo, pero siempre queda para después.
Cómo son los encuentros
1
Te conectás el sábado
Una videollamada a la mañana, con el mismo grupo durante seis semanas.
2
Practicamos juntas
La instructora guía ejercicios de respiración lenta y estiramientos suaves de cuello y hombros.
3
Te llevás una pausa para la semana
Un ejercicio corto para repetir en casa, anotado en una hoja.
Qué incluye cada grupo
✦
Seis encuentros en vivoUno por semana, siempre el mismo día y horario.
✦
La hoja de la semanaEl ejercicio del encuentro, por correo, para tenerlo a mano.
✦
Grupo chicoHasta 20 personas, para que la instructora pueda mirar a cada una.
✦
La grabaciónSi un sábado no podés, te queda el encuentro grabado por siete días.
Lista de espera
El próximo grupo se arma pronto. Escribinos y te avisamos cuando se abra la inscripción.
¿Necesito experiencia?No. Los encuentros son para quien nunca hizo nada parecido.
¿Es un tratamiento?No. Es una práctica de bienestar general y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
¿Cuándo empieza el próximo grupo?Armamos pocos grupos por año. Sumate a la lista y te escribimos primero.